همیشه در حرکت باشید.

همیشه شاد باشید

به خودتان تلقین شادی وتحرک کنید 

بخندید وبه ناراحتی ها بی توجه باشید

خوش بگذرونید

تلقین کنید 

اصلا اجازه ندهید 

یک لحظه  از تلقین وتحرک بازمانید 

همیشه از لحظه وروز های قبلی شاد تر ‌پر تحرک تر باشید

به استقبال مسایل بروید نگذارید آن ها برای شما مسئله شوند.

وقتی پر جوش وتحرک باشید 

اصلا متوجه سردی وگرمی هوا وگرسنگی وتشنگی وخستگی نخواهید شد.

پس همیشه شاد وبا نشاط وپر تحرک باشید