خود تکانی یعنی صفات بد خودمان را دور بندازیم وبه جای آن صفات خوب را جایگزین کنیم.
وصفات بد ونادرست را اصلا نپذیریم وباور نکنیم که ما چنین ویژگی داریم بعد از با حیرت متوجه می شویم که حقیقتا صفت قبلی ما تغییر کرده است و صفت جدیدی به جای آن رشد کرده وبطور ناخواسته آن را از خودمان بروز می دهیم
پس لبخند وگذشت را جایگزین خشم کنیم
خنده را جایگزین اخم کنیم
سبکبالی را جایگزین سنگینی وتنبلی کنیم
امیدواری را جایگزین ناامیدی کنیم
راحتی را جایگزین ناراحتی کنیم
آرامش را جایگزین استرس کنیم
قوت را جایگزین ضعف کنیم
پاکی ونظافت را جایگزین آلودگی کنیم
لذت بردن را جایگزین بی میلی کنیم
شادی ونشاط را جایگزین افسردگی وغم بکنیم
هوش وتدبیر را جایگزین بی تدبیری کنیم
هوش اجتماعی را جایگزین بی تفاوتی کنیم
سخن خوب را جایگزین بد سخنی کنیم
نشاط وسر حالی را جایگزین خمودگی کنیم
دست ودلبازی را جایگزین بخل کنیم
شاد باشید
لبخند بزنید
امیدوار باشید
در زندگی تان معجزه ببینید
