افسردگی وغم صرفا یک حس نا خوشایند است ‌‌که باهرنوع تحرک امیدآفرین محو می شود وکاخ آن در آنی درهم می شکند ومثل تار عنکبوت است که انسان احساس می کند در بند است اما چه بندی؟بندی نازک وصرفا یک حس که خود انسان ازاین کاه کوچک کوه سر به فلک کشیده می سازد عجیب است که این حس غم گاهی با یک خبر خوش ازبین می رود وناپدید می شود پس بیاییم به جنگ غم وغصه برویم وبا یک جنگ وجهاد مقدس  به رویارویی با غم برویم باور کنید در اولین حمله لشکر غم شکست خواهد خورد ومیدان را برای سپاه شادی وخوشی خواهد سپرد 

اکنون زمان نو شدن است 

طراوت شادی تازگی صمیمیت آرامش محبت 

گذشت عفو بردباری 

از ته دل شاد باشید

بدون دلیل شاد 

خبر های خوش داشته باشید

خاطرات شیرین را یادداشت کنید 

شاد باشید

لبخند بزنید 

امیدوار باشید